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如何摆脱心脾两虚、气血双亏贫血

面色口唇及指甲苍白,疲乏困倦,饮食无味,语声低微,脉虚软无力,或有鼻腔、齿龈或皮肤出血,女性月经量少色淡甚则闭经。

治疗原则:补气生血。

饮食原则:宜食用补气生血的食物,如大枣、黄芪、山药、荔枝、桂圆、西洋参等。

糯米阿胶粥

原料:糯米60克,阿胶30克。

调料:红糖少许。

做法:

(1)阿胶洗净,放入小碗,上锅蒸2小时,使之烊化;糯米洗净后用清水浸泡 2小时。

(2)将糯米下锅,加水煮粥,待粥将熟时,放入蒸好的阿胶,边煮边搅匀,加入红糖,煮2?3沸即可。

适用于心脾两虚、气血双亏型贫血。


代参膏

原料:糯米60克,阿胶30克。

调料:红糖少许。

做法:

(1)阿胶洗净,放入小碗,上锅蒸2小时,使之烊化;糯米洗净后用清水浸泡 2小时。

(2)将糯米下锅,加水煮粥,待粥将熟时,放入蒸好的阿胶,边煮边搅匀, 加入红糖,煮2?3沸即可。

适用于心脾两虚、气血双亏型贫血。

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