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中药瘦身粥 有效控制体重护肤技巧

  中药的成分,有一个非常有效的功效那就是瘦身。有越来越多的人开始用中药进行美容,进行减肥瘦身。那么,接下来就为大家介绍几种能够有效瘦身的粥,其中的中药成分也是有瘦身的效果的。赶紧来看看吧!

  百合山药粥

  百合先煮,去渣取汁,加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。

  莲子美白粥

  既可防衰老,又有美白消肿、减少皱纹的功效。莲子用开水泡软,芡实和薏米浸泡30分钟以上,所有原料加粳米一两同煮成粥,使用前加蜂蜜调味即可。

  柏仁安神粥

  柏子仁和参须同煮,水三碗煮至两碗,香菇切丁爆香,加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟,加药汁和水三碗,同煮成粥,米熟则成,适度调味,加少许芹菜末即可。

  小白菜木耳粥

  清爽减脂

  木耳30克,小白菜250克,糯米100克做法:将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即可。功效:木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津、滋阴养胃、降脂降压、消脂利尿。

  冬瓜粥

  清热瘦身

  新鲜冬瓜150克,大米100克。做法:将冬瓜洗净,削皮后切成小块,与米同煮成粥,入油盐调味,分早晚食用。功效:利尿消肿、清热止渴、瘦身。

  瘦身粥的优点

  一、既可减肥,又可强身健体、养颜美容,更可同时治疗体内的疾病。

  二、容易消化吸收。即使暴饮暴食而胃肠不好的时候也可以食用。

  三、有助于减少热量的吸收。有人说减肥时会因为空腹感而脾气暴躁、情绪不稳定,但粥可以让人有饱胀感,因此可以轻松愉快的瘦下来。

  四、做法简易,又不用花太多的金钱。

  五、免受挨饿之苦,不论早上、午间、晚上,任何时间都可食用,更可成为你的宵夜或点心,而且不限量,但最好不要吃到肚子大撑,不管吃什么,七分饱是养生之道。

  六、不同的粥功效不同,能够有效的加速身体的新陈代谢,调节身体内分泌。提醒你个人的体质不同,选择减肥瘦身饮食也要根据自己的情况来定。

  结语:通过以上的几种中药成分的瘦身粥,相信每一位读者朋友们都有了一定的认识以及相关的了解吧!如果你非常感兴趣的话,不妨试试以上推荐的几种配方哦!赶紧试试吧!祝越来越美丽!越变越漂亮!

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